Comment retrouver son calme?

Si vous êtes dans une situation de nervosité et d’épuisement. Peut-être que vous sentez que vous pourriez frapper votre bébé. Il est indispensable de vous faire aider et de prendre du recul. Alors, comment retrouver son calme?

crise maman

Sur le moment vous pouvez essayer les trucs suivants:

  • vous isoler dans une autre pièce

  • aller marcher un peu

  • attraper un oreiller et passer vos nerfs dessus

  • se mettre à la fenêtre et respirer profondément

  • crier dans un coussin

  • vous passer de l’eau fraîche sur le visage et sur le coup

  • boire un verre d’eau ou  une tasse de tisane

  • vous asseoir et écouter une musique douce

  • regarder une photo de votre bébé sur laquelle il a l’air d’un ange

Le plus important est de mettre votre bébé en sécurité. Par exemple, tout simplement dans son berceau, dans sa chambre, puis de quitter la pièce. Là où vous trouverez un moyen ou un autre de reprendre vos esprits. Et de mettre cette crise en perspective. Votre bébé s’il ne criait que d’énervement et de fatigue, finira lui aussi par retrouver son calme.

J’espère que cette article vous aurait aidé, cliquer sur la pouce bleu en dessous de cet article et de le partager au tour de vous pour que celui puisse aider d’autres mamans. Je vous dis à très vite.

 

Source: Votre bébé de 1 jour à 1 an – Anne Bacus

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